Love more. Judge Less.

Marco Borges é fisiologista, fundador do projecto 22 Days Nutrition e autor do livro Power Moves. Depois de se formar, rapidamente se tornou num líder/guru na indústria do desporto e bem-estar.

Lifestyle coach, a sua “marca” foi expandindo através da partilha da sua filosofia. Além de “desenhar tudo”, desde rotinas de treino até planos de alimentação para atletas e celebridades; é através da escrita motivacional que partilha a sua paixão pela saúde e fitness, tentando acima de tudo consciencializar o mundo para o problema grave da obesidade.

Como bom vegetariano que é em 2010 funda a Co.Exist Nutrition tentando responder à falha no mercado, no que toca a produtos orgânicos, vegan, gluten-free e kosher.

Imagem retirada do site goop.com

Lembram-se da famosa história da Beyoncé ter-se tornado vegan? Pois bem, este “senhor” foi responsável por uma das maiores transformações na vida desta Deusa (palavras dela). 

Agora uma pergunta pertinente. O porquê de 22 dias?

Porque está provado que bastam 21 dias para que tu e o teu organismo se habituem a uma nova forma de estar, de comer e de sentir. A partir do 22º dia és uma pessoa nova!